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女性避免紧张情绪,提高试管婴儿成功率

时间:2019-07-16 来源:莲花宝宝
试管婴儿是目前治疗不孕不育最有效的方式之一,被越来越多的家庭接受和选择,在做试管婴儿的过程中,女性难免会出现紧张焦虑,压力大的情况。尽管这是人之常情,但有研究表明,女性的心理状态会影响试管婴儿的成功率,那么女性要如何的避免压力过大,紧张焦虑呢?
 
 
1、调整心态。
 
患者尽量不要对其结果有过度紧张的在意,也不要过于患得患失,尽量放松,调整好自己的心态,对试管婴儿的成功率要有个正确的认识,做到交给医生来处理。
 
2、多和医生沟通。
 
治疗期间,注意多和医生沟通,多了解自身的情况。由于每个人的情况不一样,切忌患者相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套,增加不必要的心理负担。
 
3、相互鼓励。
 
夫妻之间应该相互鼓励,增加信心,不能相互埋怨,相互责备。在促排期间,丈夫应该多关心体谅妻子。
 
4、保密。
 
治疗期间,可以不告诉亲戚同事。虽然试管治疗不是什么见不得人的隐私,但让太多的亲戚朋友知道你的治疗过程,会大大增加你的心理压力。出于关心你的角度,他们会时常关心你的治疗进展,成功与否。你又不得不花时间和精力向他们解释你的情况,时间长了,压力便随之而来。建议大家在治疗过程中,只让伴侣和少数亲人知道你的情况。成功以后,你再选择告诉大家。
 
 
5、交流经验。
 
和有相同试管经历心态乐观的姐妹一起交流一起治疗。试管路上你会有很多疑问和担忧,和这条路上心态乐观的姐妹一起交流一起治疗,会让你充满力量,感觉自己并不孤单,也能获取不少经验,少走弯路。
 
6、培养兴趣爱好。
 
让自己有一个兴趣爱好,适当的分散注意力,做些轻松的娱乐,保持一种乐观的精神状态,从而避免和减轻因过度关注试管婴儿的成败而产生的焦虑心情。
 
7、自然疗法。
 
针灸、瑜伽、呼吸冥想等都是不错的自然疗法,配合试管治疗,可以帮助你舒缓压力、放松心情,从生理调节内分泌和心理减压角度都能起到好作用。
 
莲花宝宝祝姐妹们都能心想事成,顺利怀上宝宝!
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