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大龄准妈做到这6点,安心怀上试管宝宝

时间:2019-11-09 来源:莲花宝宝
对于很多大龄女性和二胎妈妈来说,试管婴儿是一个很好的选择。一方面提高了怀孕的几率,减少痛苦和麻烦,另一方面也可以更好的筛选胚胎,生下健康的宝宝。但是很多大龄女性总会有一个疑问,我年龄偏大,做试管成功率高么?安全么?如果你也有这样的疑问,那么莲花宝宝天就告诉你,大龄准妈做到以下几点,轻松怀上试管宝宝。

 
一、大龄备孕前体质调理
 
孕前注意体质的调理,并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。
 
尽量在计划孕育的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食,作息生活需要规律健康,充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦,增加受孕机会。
 
科学饮食,平衡营养也很重要。备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现:黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育,利于女性排出优势卵泡。
 
二、大龄备孕前月经调理
 
女性月经不调可造成排卵不稳定,从而导致受孕困难,建议月经不规律患者应找出原因并针对病因进行治疗,如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致月经不调的,则要自我调理控制。
 
三、大龄备孕前的卵巢调养
 
由于高龄女性卵巢功能大幅下降,所以备孕更要格外用心保养卵巢,让你尽快拥有自己的宝宝。血液中含有大量的铁元素,对于女性来说,每个生理周期都会排出很多血液,自然也遗失了很多的铁元素。临床证明铁元素恰恰能够为卵子提供养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品,为卵子的成熟做好准备工作。

 
四、大龄备孕前宫寒的调养
 
气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物,秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。
 
此外,长年手脚冰凉的女性,平时可以坚持快步走,运动完后,可进行温热水泡脚,不仅可缓解足底疲劳,还可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身代谢加快。
 
五、适当运动
 
适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质,而且还能降低卵子发生染色体异常的可能,最大程度保证卵子质量。
 
六、心情调理
 
神经内分泌学家发现,女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重心理负担。
 
单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡,导致内分泌系统的紊乱,影响卵巢的排卵功能。
 
另外,心理压力较重的妇女,其血管长期处在收缩状态,影响了子宫、卵巢局部的血流,而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常,造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱,胚胎不能着床而导致孕育失败。
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