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孕期身体酸痛,如何掌握正确姿势?

时间:2019-11-17 来源:莲花宝宝
在做了试管婴儿移植,胚胎成功着床并开始正常发育、进入孕期生活之后,伴随着“大腹便便”难免会带来身体各种腰酸腿疼,这都是妊娠期常见的症状。但这一些现象在出现不正常的情况下要引起适当的重视,才能保证宝宝和妈妈的健康。那么莲花宝宝就来为大家解释一下这些疼痛出现的症状、原因以及应对的方法:
 
 
全身酸疼
 
正常人体立正时,由于各组肌肉及韧带彼此调和,身体重心一前后左右维持平衡。而在妊娠期,由于子宫逐渐扩大,腹部膨胀隆起,身体重心前移,为了维持身体前后平衡,有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。
 
因此肌肉的动作则由自然性转变为有意识性,经常处于这种张力状态下,有的孕妇很容易感到疲乏,从而产生肌肉酸痛。因此妇女在怀孕期,应该认识到生理解剖的变化,适当活动是应该的,但也要多休息,尽量少做或避免做重体力劳动。
 
头部疼痛
 
怀孕使血压降低并引起头晕,尤其是快速起身或长时间站立时。如果不吃饭,低血糖也会引起头晕,如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕,或者感觉1天小睡超过2小时,可以咨询医生。过度头晕和疲劳可能是贫血的征兆。
 
在中间三个月,当胎盘上升并且移动时,荷尔蒙上升不快,头晕疲惫的状况得以缓解。在后三个月当脑部缺氧时,又会开始头晕。
 
慢慢坐起来或站起来,让胃里总存有东西可消除头晕。如果是起时经常头晕,就在身边放一些零食或水果,起床前吃点零食
 
胸部疼痛
 
孕期胸痛时有发生,好发于肋骨之间,犹如神经痛。此种情况可能是由于孕妇缺钙或膈肌抬高所致。可适当补充一些高钙食物。
 
手部疼痛 
 
妊娠期有的妇女有拇、食、中指指端感觉异常或手指疼痛,疼痛又以夜间为甚,有时还会向肘、肩部放射,可单侧,也可双侧。这些症状在医学上称腕管综合征,主要是因为妊娠期生理性水钠潴留引起手腕腕管部局部水肿,压迫神经所致。它一般在妊娠晚期症状开始减轻、分娩后多可自愈。
 
腰部疼痛
 
腰部疼痛多发生在妊娠末三个月,主要原因,一为骨盆疼痛综合征,二为致密性骶髂关节炎,而不是什么肾亏。
 
目前病因未十分明确,前者孕妇感到钝痛,疼痛自骨盆部位向大腿、腹股沟、子宫等部位放射。患者自感胎儿已十分靠近盆腔下部,分娩好似迫在眉睫,但并非临产时连续宫缩引起的规律性阵痛,究其原因,多数学者认为是由于妊娠期盆腔脏器解剖位置的改变以及与局部代谢障碍所致。疼痛症状,可对症治疗,也可不经任何治疗而愈。
 
后者孕妇感到腰骶部疼痛,有时可向下放射至两侧臀部和大腿。其原因主要是由于内分泌作用,肌腱韧带松弛,使骶髂关节松动,失去稳定。因此,骶髂关节经常受到异常刺激或损伤而致本病。
 
也有学者认为妊娠期骶髂关节负荷增大致使局部缺血而发生、分娩后行X线检查可见骨密质的改变。本病有自愈性,症状明显者宜用部热敷理疗、卧床休息2~4周。
 
 
臀部及小腿痛
 
孕妇妊娠期有的感到臀部、小腿外侧疼痛,有时可牵涉到下部,其疼痛通常呈渐进发展,这就是坐骨神经痛。它的主要原因是妊娠期间,受卵巢松弛激素的影响响,使腰椎附近韧带较正常松弛,另外由于脊椎过度前凸,使椎间盘受到异常挤压。
 
在以上两因素的作用下,使椎间盘膨出,挤压神经根而致坐骨神经疼痛。一般情况下,分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复,症状会自然消失。出现此症状后,患者宜卧硬板床休息。
 
当上述症状出现时,不少孕妇极为惊慌、忧虑,这种心情对腹中小宝宝的发育是不利的。但孕妇只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变,就算出现上述症状,亦不必过于担心,因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致。一且分娩,大多可自愈。
 
但对于症状较严重的孕妇,在考虑到治疗不影响胎儿的健康及保证妊娠顺利进行的前提下,适当对症治疗,以缓解症状,待分娩后到骨科彻底治疗,一般都可治愈。
 
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