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试管婴儿孕期“美食攻略”

时间:2019-11-21 来源:莲花宝宝
去年风靡大江南北的延禧攻略赚足了追剧党的眼球,剧里面愉贵人孕期大开吃戒,暴饮暴食,导致生五阿哥时难产。其实在生活中我们经常会看到很多试管婴儿助孕的姐妹在怀孕后,也像愉贵人这样暴饮暴食,大开吃戒,这样吃肯定是不行的,为什么呢?
 
 
1试管婴儿胚胎移植后饮食要点
 
(1) 高蛋白饮食,取卵后容易出现卵巢过度刺激症状,出现腹水等情况,及时补充优质蛋白可以提高胶体渗透压,减轻症状,有利于胚胎的移植成功。
 
(2) 多吃些富含高膳食纤维食物。因为在做试管婴儿移植时,孕酮类药物会使肠蠕动减慢,再加上运动少,容易造成便秘。因此,试管婴儿移植后可以适当多吃高纤维的食物,促进排便。如:芹菜、白菜、菠菜、莲藕等。
 
(3) 忌生冷辛辣及油腻的食物,并戒掉咖啡和浓茶。
 
2孕早期饮食要点
 
以清淡饮食为主,孕早期所带来的妊娠反映比较大,恶心、呕吐、嗜睡、头疼等,都会造成孕妈胃口下降,但饭还是要吃的,遵循清淡饮食、少食多餐。(2) 多吃富含叶酸、铁、碘及高蛋白的食物,对预防胎儿神经管畸形有重要作用。比如:菠菜、胡萝卜、木耳、海带、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等。孕妈要保证重要营养的摄入,胎宝宝才能“长肉肉”。
 
3孕晚期饮食要点
 
(1) 对钙的需求量依然很高为1200mg/d,铁的需求量为35mg/d。此外孕妈们再补充些富含DHA的食物,比如鱼类、干果类。
 
(2) 不要大量吃水果,建议每日不要超过500g,尤其是含糖量高的水果,容易导致胎儿发育巨大,增加孕妈患上妊高症或妊娠期糖尿病。
3)孕妈们除了在吃上多注意外,每天还要适量运动,这样对顺利分娩有很大帮助,身体条件允许的孕妈都不要懒惰哦。
 
 
4孕期暴饮暴食的危害
 
孕期暴饮暴食、爱吃甜食易导致血糖高,高血糖不仅仅对孕妈妈自己有很大负担,也会增加孕期合并症的风险,如:妊娠期高血压、乳腺炎、阴道炎;还会妊娠期糖尿病、形成巨大儿等,造成难产、产后宫缩乏力、大出血等一系列并发症。
 
5孕期的体重管理
 
怀孕后可以根据BMI指数算一下,自己整个孕期合理增重大概在多少。如果怀孕之前,您的BMI指数大于30,孕期增重控制在8到10千克较好。BMI指数在25到30之间,孕期增重在9到12千克较好。BMI指数在19到25之间,孕期增重在12到16千克为佳。(BMI)=体重(千克)/身高(米)2
 
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