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女性手脚冰凉,做试管前如何调理?

时间:2019-11-21 来源:莲花宝宝
对于女性来说,手脚冰凉是太常见了,10个人中就有5个人是这种毛病的,一般是因为气血虚造成,这和女性的生理因素有关,但是这种情况根部利于怀孕,因此试管婴儿前要提前调理,那怎么调理呢?有什么方法呢?下面跟着莲花宝宝一起来了解一下吧。 
 
 
1、不挑食,保证营养摄入均衡
 
许多女士都存有挑食这个毛病,有的还会担心身材而导致营养不均衡。女士们一定不能挑食,一日三餐都要摄入全面均衡的营养,蔬菜和肉类一样都不能缺。生殖医生建议试管备孕期间每天喝一杯牛奶,补充身体钙元素和蛋白质,为怀孕储备能量。
 
2、手脚冰凉,补气补血很重要
 
气血两虚的女士经常会出现手脚冰凉的现象,手脚冰凉还有可能是因为肾虚,而肾虚也会造成女士气血两虚,这些症状都是相互联系的,所以女士要注重补气补血,在日常生活中可以吃一些红枣和红糖,能够补充气血,促进女性的血液循环,缓解手脚冰凉的情况。
 
 
3、释放压力,合理安排工作
 
工作压力大,工作任务繁忙,久坐不动,这一类女士出现手脚冰凉的情况也非常多。压力会造成身体代谢迟缓,而且身体的内分泌和血液循环都会出现问题,就会出现手脚冰凉的情况。所以为了试管备孕更加健康,女士需要合理的安排自己的工作量,学会释放压力,坐45分钟之后起来活动几分钟,适当运动。
 
4、避免熬夜,健康生活
 
任何调理都不如健康的生活作息,花再多钱购买保养品,不如每天早睡早起。熬夜不仅让保养于事无补,还会伤害自己的身体。所以养成早睡早起的好习惯,对于试管备孕而言非常重要。
 
莲花宝宝服务团队由具有辅助生殖医疗、法律、生物医药、心理学、外语背景及工作经历的成员组成,为广大不孕不育患者、同性客户(包括HIV感染者)、大龄人士、单身人士提供专业可靠的指导和一站式泰国试管婴儿服务。
 
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