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做试管婴儿前,准爸爸如何养精?

时间:2019-11-26 来源:莲花宝宝
很多男性朋友认为备孕不成功主要是女性的问题,其实不然,这和夫妻双方都有着千丝万缕的关系,如果女性的卵子没有问题,男性有畸形精子、少精更甚无精,那么怀孕的机率就很小。所以精子的质量、数量对于备孕来说也很重要,不论是在备孕或者准备开始试管婴儿疗程的男性朋友,养精已经是你们的头等大事。下面莲花宝宝就来介绍下,如何科学有效的调理精子。

 
1.养成科学健康合理的饮食习惯
 
少吃垃圾食品,水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。
 
2.尽量多食用富含维生素、微量元素锌的食物
 
尽量多食用富含维生素、微量元素锌的食物,如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为,锌元素有助于促成精子的生成,还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质,有提高男性身体素质,改善患者性欲低下作用。
 
3.要养成良好的个人卫生习惯
 
要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,比如性传播疾病等。另外男性宜淋浴,水温不宜过高,水温过高会影响男性的代谢功能,间接使精子的数量减少。

 
4.起居有常,规律生活,保持健康
 
起居有常,规律生活,保持健康体魄,远离肥胖。规律生活不仅能够改善少精的症状,也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼,能够提高机体抵抗力,避免疾病发生。男性更需要充沛的体力和灵活的动作,因此,已婚男人在冬季更应保持适量的运动。
 
5.严禁嗜烟酗酒,确保精子质量
 
对男性来说,嗜烟对数目和活力都大幅下降。另外,在大量喝酒后。另外,男性在备孕期间可以服用叶酸。
 
6、规律排精
 
禁欲时间超过7天凋亡精子、形态异常精子比例升高,精子活力出现不同程度下降。
 
好的精子和卵子结合,才能形成好的胚胎,同时也减少了畸形胎、流产的风险。养精这些事儿就说到这里,在试管婴儿手术男性在医院进行排精时,需要在前3天自己自行排精一次。祝愿各位好孕哟!
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