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试管术前三个月,这几项准备可要牢牢记住了!

时间:2019-12-11 来源:莲花宝宝
俗话说一年之计在于春,相信许多朋友在春天都计划生育一个宝宝,甚至有些朋友在去年就开始备孕。其中,有许多患有不孕不育症的夫妻,也想通过试管婴儿等辅助生育技术助孕。
在备孕期间,若能够做好充足准备,那么对于宝宝以及妈妈自身,都是有好处的。尤其是一部分通过试管婴儿辅助生育技术助孕的朋友,若在术前能做足准备,可以在最大程度上提高成功率。那么,在试管婴儿术前该如何做好准备?
 
 
无论是自然受孕的女性,还是通过试管婴儿等辅助生育技术助孕的女性,若计划要宝宝,应当在术前三个月就开始做准备,下面就为各位朋友详细介绍一下。
 
储备营养
 
宝宝出生后的体质和智力的好与坏,很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此,孕期营养极为重要,须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。
 
1、准妈妈注意主副食搭配合理,并多样化。不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收的营养越多。
 
2、准爸爸可以多吃花生、芝麻、鳝鱼、牡蛎等食物,其中富含促进生育的锌元素,并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳,有助于形成优良精子。
 
服用叶酸
 
育龄女性缺乏叶酸,容易使胚胎的神经管发育出现畸形,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。
 
而我们的饮食结构使准妈妈从饮食中摄取不到充足的叶酸,加之叶酸在烹调时又很容易被破坏,因此,准妈妈从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。
 
1、改变传统饮食结构,饮食中注意安排富含叶酸的食物,如动物肝脏、绿色蔬菜、鱼、蛋、豆制品、坚果。改善容易破坏叶酸的烹调方法,如做菜时不要温度过高,时间不宜太长。
 
2、最有效的方法是从怀孕前3个月开始,每天口服叶酸增补剂,一直服用到怀孕后3个月。
 
慎用药物
 
很多药物都会影响精子的生存,或使畸形精子数目大大增加;睾丸中含有药物的精液,可通过性生活排入阴道,经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环,影响受精卵,使低体重儿及畸形儿发生率增高。
 
1、孕前3个月夫妻双方都要慎用药物,包括不使用含雌激素的护肤品。
 
2、如果长期采用药物避孕工具和口服避孕药物,应在停用药后6个月再怀孕。
 
 
调整不正常体重
 
过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。不仅不利于受孕,并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。因此,准备怀孕的女性都应积极进行调整,力争达到正常状态。
 
1、体重过瘦的女性,注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取,如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。
 
2、体重过重的女性,除了积极进行减肥运动外,及早请教营养医生制订合理食谱,控制热量摄取,少吃油腻及甜腻食品,争取将体重减到正常范围。
 
锻炼身体
 
孕前加强体育锻炼,可增强身体的免疫力,防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力,特别是骨盆肌,有助于日后顺利分娩;可消耗体内多余的脂肪,避免孕期发生并发症。
 
1、准妈妈应采取积极主动的锻炼方法,并量力而行,避免对身体造成不必要的损伤。
 
2、女性身体特点是柔韧性和灵活性较强,耐力和力量较差,适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。
 
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